手机发烫关掉这个功能？快速降温的实用技巧解析

简介：

炎炎夏日，带着手机出门的你是否遇到过屏幕发烫、手感不适的情况？其实，手机发热不仅影响使用体验，严重情况下还会导致设备性能下降，甚至缩短它的使用寿命。不少用户误以为这是硬件的问题，但其实很多时候，只是因为某些设备功能在后台持续运行，导致不必要的资源浪费。今天，我们将详细解析手机发热的原因，告诉你一个简单有效的“关功能”操作，同时伴随一些快速降温的小技巧，帮助你更好地维护手机设备。

工具原料：

系统版本：Android 13、iOS 16

品牌型号：小米13 Pro、iPhone 14 Pro

软件版本：Chrome浏览器（v117.0）、微信（v8.0.38）

一、手机发热的主要原因解析

1、应用程序和后台运行：

手机发热最常见的原因是CPU和GPU资源被大量占用。一些应用程序特别是视频播放类（如YouTube、哔哩哔哩）和游戏类（如《王者荣耀》、《原神》）会消耗高额的计算能力。再加上许多软件在后台无意识地运行，比如微信消息接收、导航定位、数据同步等，都会增加设备发热。

2、环境温度和外部因素：

如果你处于炎热的户外，或者将手机长时间放置在高温环境（如车内、阳光直射下），手机散热效率会大幅下降。智能手机通常设计有热敏感组件，当温度过高时，性能会被限制。

3、不合理的功能设置：

过长时间开启高耗能模式，例如5G网络、游戏性能模式或者高亮度屏幕设置等，会让手机迅速升温。此外，长时间充电或一边充电一边使用手机，都会导致电池发热，是性能下降的主因之一。

二、关掉这个功能，对降温大有帮助！

1、关闭“后台应用刷新”：

在发热问题高发的情况下，“后台应用刷新”这一功能很可能是罪魁祸首。它虽然能够让应用始终保持最新状态，但实际上会在后台持续消耗系统资源并导致发热。

在iPhone上，进入“设置 > 通用 > 后台应用刷新”，将其关闭即可。在安卓设备上，以小米13 Pro为例，进入“设置 > 应用管理 > 权限管理”，找到后台运行权限设置并进行调整。

案例场景：在一个手游玩家社群中，小米13 Pro用户小李反馈：“打几局《原神》，手机后盖都烫得无法握持！”尝试关闭这一功能后，他发现温度有明显降低，且电池续航也得到了改善。

2、及时关闭5G网络：

5G网络的普及给我们带来更快的网速，但这也意味着你的手机基带芯片需要付出更多的计算资源。在信号不强或者非高速网络需求的场景下，切换到4G网络能有效减少发热。

在小米13 Pro上，进入“设置 > SIM卡与移动网络 > 选择网络类型”，将5G切换为4G；在iPhone 14 Pro上，进入“设置 > 蜂窝网络 > 语音与数据”，选择4G即可。

背景知识：5G技术的发展是近年来通信行业的大突破，但其高射频功耗也导致许多芯片制造商，包括高通和苹果在设计时面临散热问题。这无形中加剧了手机发热的可能性。

三、快速降温的小技巧，立竿见影

1、物理降温：

如果遇到手机发烫情况，不妨将手机移到阴凉通风处散热，或使用一块薄毛巾包裹手机，放置于桌面支架上（不要直接接触冰袋或冷水，防止冷凝水损伤设备）。

2、软件降温工具：

一些手机厂商自带的性能优化工具，比如小米的“安全中心”一键清理功能，苹果的后台关闭建议提示，都能帮助你快速释放系统资源，降低温度。

3、短时间传输暂停：

如果你在此时正在备份数据或者通过热点使用其他设备，尽量将这些传输操作暂停，因为无线通信模块越频繁运行，设备温度越高。

案例场景：在使用iPhone 14 Pro的过程中，用户常常开启“隔空投送（AirDrop）”传输大文件至其他设备，导致手机发热严重。遵照上述建议后，他在传输间隙得到了短暂降温的效果。

内容延伸：

1、散热技术的发展及趋势：

智能手机的散热在近几年已成为关键的技术领域。代表性的方案包括小米13 Pro上的VC液冷技术，尽可能将热量迅速传递到整个设备表面以延缓升温。未来可预见的散热创新则包括更有效的陶瓷导热材料、石墨烯涂层以及增设微型风扇等。

2、手机电池健康管理：

高温是影响锂电池健康的核心因素之一。用户日常中减少发热行为，如减少长时间打游戏或避免充电中使用设备，可以显著延长电池寿命。以iOS为例，用户可以进入“设置 > 电池 > 电池健康”，随时查看电池的最大容量并及时优化充电。

3、室外使用的防晒措施：

除了最基本的避免阳光直射，建议为手机配备专门的散热保护壳，或使用遮阳伞以减少智能手机的日晒机会。

背景补充：一个不起眼的数据指出，手机高于35摄氏度时，性能下降幅度可达15%-20%。保持低温不仅能延长硬件寿命，还能提升整体操作体验。

总结：

手机发热虽然是日常使用中的“小问题”，却对设备长期性能产生深远影响。通过关闭“后台应用刷新”、适时切换网络模式以及采用多种降温物理和软件方法，用户完全可以有效避免发热带来的不便。与此同时，关注手机散热技术的发展、掌握电池健康管理的知识，也能够更全面地帮助用户延长设备的使用寿命。希望今天的分享能让你的智能设备不仅运行得快，而且更加“清凉”。

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