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怎么看电脑内存及占用率详解: 分类：教程回答于： 2025年10月19日 12:31:01

怎么看电脑内存及占用率详解

简介：

本文面向科技爱好者与电脑/手机小白用户，目标是用简洁明了的语言解释“内存（RAM）是什么”、如何查看内存与占用率、如何判断是否需要升级或优化，并提供实用工具与场景案例。文章结合近两年内常见的机型与操作系统版本，便于读者照着操作。

工具原料：

系统版本：

- Windows 11 23H2（或最新 2024/2025 累积更新）

- macOS Sequoia（15，2024）/ Sonoma（14，2023）

- Ubuntu 24.04 LTS / 主流 Linux 发行版（2023-2024）

- iOS 18（2024）

- Android 15（2024）

品牌型号：

- Apple MacBook Pro 14/16" (M3, 2024)

- Dell XPS 13 Plus (2024)

- Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 12 (2024)

- Samsung Galaxy S24 / S24 Ultra (2024)

- iPhone 15 / 16 系列（2023-2024）

- Xiaomi 14 Pro（2023）

软件版本：

- Windows 自带 Task Manager / Resource Monitor（Win11）

- Sysinternals Process Explorer（2024 常用版本）

- macOS Activity Monitor（Sequoia）与 iStat Menus（近期版本）

- Linux：htop v3.x、free、vmstat、/proc/meminfo

- 手机端：Android 设置-内存 / iOS 开发者工具与第三方监控（如 Android Studio Profiler）

一、如何在各平台查看内存及占用率

1、Windows（适用人群广泛）——打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），点击“性能”->“内存”，可看到总量、已用、缓存、可用以及内存速度、通道等信息。要看进程级占用，切到“进程”页按内存列排序。若需更深入，使用 Process Explorer 查看私有工作集（Private Working Set）、虚拟内存使用等。

2、macOS——打开“活动监视器”（Activity Monitor）→“内存”标签，重点看“内存压力”图、已用/缓存/已交换。macOS 会使用内存压缩与缓存，空闲内存少并不代表性能差；内存压力高才说明瓶颈。

3、Linux——常用命令 free -h 查看总量、used、available；htop 可交互查看进程占用；/proc/meminfo 给出详尽统计。注意 Linux 把未被程序直接占用的内存用于缓存和文件系统，提高效率。

4、Android/iOS 手机——Android 在“设置→存储与内存”或开发者选项查看内存使用；iOS 普通用户查看受限，但可以在设置/电池/后台活动与第三方工具里间接判断内存压力与后台杀进程情况。

二、内存基础与发展背景（帮助理解占用率）

1、什么是内存：RAM（随机存取存储器）用于临时存放程序运行时的数据与代码，能提供比长期存储（SSD/HDD）更快的读写速度。内存的两种常见芯片：SRAM（用于缓存）与 DRAM（主要用于系统 RAM）。DRAM 的早期发展可追溯到 1960s，IBM 的 Robert Dennard 在 1960s 对 DRAM 技术推动巨大。

2、虚拟内存与交换：20 世纪 60 年代的 Atlas 计算机引入了虚拟内存概念，实现程序比物理内存更大的地址空间。这使操作系统可以通过页面（pages）和交换（swap/pagefile）管理内存。现代系统都会有内存压缩（macOS/Windows）或更智能的页面管理。

3、DDR 世代与带宽：近年主流为 DDR4/DDR5（笔记本/台式机），JEDEC 标准不断推进带宽和时序改善；内存通道（单/双/四通道）影响带宽，实际应用如大型数据库、视频渲染对带宽敏感。

三、实用诊断、优化与案例

1、常见场景：

标签：怎么看电脑内存如何查看电脑内存查看内存使用情况

有用 26

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怎样进行电脑系统重装（适合电脑小白的方法图解）